Schwanger reisen: Die besten Tipps von Frauenärzten

Mit dem Frühling beginnt für viele Menschen die große Reisesaison – auch für Schwangere oder Paare mit Kinderwunsch. Schwanger reisen ist bei einer komplikationslosen Schwangerschaft in nahe oder ferne Länder meist unproblematisch. Dennoch sollten bei der Reiseplanung einige wichtige Punkte berücksichtigt werden, um gesundheitliche Risiken für Mutter und Kind zu minimieren. Dazu gehört auch, sich vorab genauer über das Reiseziel und die Bedingungen vor Ort zu informieren.

In welchem Trimester sollte ich schwanger reisen?

“Am besten verreist es sich im zweiten Trimester: Die ersten sensiblen Wochen der Schwangerschaft, mögliche Begleiterscheinungen wie große Müdigkeit oder Übelkeit sind in der Regel überstanden. Der Bauch ist noch nicht zu groß, und die Schwangeren sind meist körperlich noch sehr mobil. Zwischen der 14. und 28. Schwangerschaftswoche ist daher ein besonders geeigneter Reisezeitraum. Aber auch davor und danach sind Reisen grundsätzlich möglich”, erklärt Dr. Cornelia Hösemann, niedergelassene Frauenärztin und Vorstandsmitglied des Berufsverband der Frauenärzte e.V. (BVF).

• Cybermobbing: Wenn das Netz Kids krank macht
• Schwanger reisen: Die besten Tipps von Frauenärzten
• Urlaub mit Hund: Vorher gut informieren
• Wandern mit Kindern: Kleine Schritte, großes Abenteuer
• Drei kreative Spiele für Dreijährige

Bis wann dürfen Schwangere fliegen?

Die meisten Fluggesellschaften befördern Schwangere bis zur 35. oder 36. Schwangerschaftswoche problemlos. Bei geplanten Langstreckenflügen sollte jedoch unbedingt vorab bei der Airline angefragt und gegebenenfalls ein ärztliches Unbedenklichkeitsattest vorgelegt werden. Zur Thromboseprophylaxe werden Kompressionsstrümpfe und regelmäßige Bewegung empfohlen – im Flugzeug, im Zug oder auch bei längeren Autofahrten. Beim Anschnallen im Auto ist darauf zu achten, dass der Gurt unter dem Bauch (Beckengurt) und über der Schulter verläuft.

Schwanger reisen braucht gute Planung

Ein zentrales Thema bei der Reiseplanung ist das Urlaubsziel. Schwangere sind anfälliger für Belastungen durch Hitze. Extreme Umwelteinflüsse wie starke Höhenunterschiede können beanspruchend sein, denn das Herz-Kreislauf-System ist in der Schwangerschaft auf die Versorgung des Ungeborenen angepasst – und dadurch weniger belastbar.

• Instagram
• Facebook
• Twitter
• YouTube
• TikTok

“Bei Fernreisen sollten Schwangere unbedingt vor der Buchung ihren Impfstatus überprüfen: Die meisten Totimpfstoffe, wie etwa gegen Hepatitis A und B, Tetanus oder Diphtherie, können auch während der Schwangerschaft verabreicht werden. Lebendimpfstoffe – zum Beispiel gegen Gelbfieber oder Masern – sind hingegen nicht empfohlen”, kommentiert die frauenärztliche Impfexpertin Dr. Cornelia Hösemann. Im Zweifel ist eine reisemedizinische Beratung empfohlen. Informationen zu Impfungen in der Schwangerschaft bzw. bei Kinderwunsch stellt der Berufsverband der Frauenärzte auf seiner Informationsseite zur Schwangerenvorsorge „Schwanger mit dir“ bereit.

Mücken können gefährlich werden

Gegen einige tropische Infektionskrankheiten, die von Mücken ausgehen, gibt es keinen Impfschutz – etwa gegen Zika, Oropouche, Malaria oder Chikungunya:

• Das Robert Koch-Institut rät Schwangeren teilweise ausdrücklich von Reisen in betroffene Gebiete ab.
• Die beste Vorsorge ist hier ein konsequenter Mückenschutz, zum Beispiel durch lange Kleidung, Moskitonetze und die Verwendung von geeigneten Repellents.
• Diese sollten ausdrücklich auch für Schwangere zugelassen sein.
• Übrigens: Schwangere sind für Mücken besonders attraktiv – aufgrund der erhöhten Körpertemperatur und der vermehrten Kohlendioxid-Ausscheidung.

Für Paare mit Reisen in Zika-Risikogebieten gilt: Wenn die Schwangere geschützt ist, aber der Partner sich infiziert hat, sollte während der gesamten Schwangerschaft mit Kondom verhütet werden, um eine Infektion zu vermeiden. Denn das Zika-Virus, kann über längere Zeit im Sperma überleben, wodurch auch eine Übertragung möglich ist. Nach der Rückkehr aus einem Risikogebiet ist ein Test auf eine Zika-Virus-Infektion möglich, zum Beispiel mittels Blut- oder Urinprobe. Diese Diagnostik wird in ausgewiesenen Tropeninstituten angeboten.

Was tun im Notfall? – Gesundheitsversorgung am Reiseziel

Auch wenn die meisten Schwangerschaften ohne Komplikationen verlaufen, können unerwartete Ereignisse jederzeit auftreten. Deshalb sollten sich Schwangere vor der Abreise über die medizinische Infrastruktur am Zielort informieren – insbesondere über die nächstgelegene Klinik mit geburtshilflicher Versorgung. Unverzichtbar ist eine Reisekrankenversicherung mit Rücktransportoption, die auch Schwangerschaftskomplikationen ausdrücklich mit abdeckt.

Schwanger reisen: Das muss mit ins Gepäck

Neben der passenden Kleidung und Ausstattung für das Reiseziel sollten Schwangere insbesondere folgende Dinge mitnehmen:

• Mutterpass – das zentrale medizinische Dokument, am besten griffbereit im Handgepäck
• Ärztliche Bescheinigung zur Reisefähigkeit – oft ab der 28. Schwangerschaftswoche von Fluggesellschaften gefordert
• Reisekrankenversicherung, Notfallnummern und Klinikadressen – digital und in Papierform
• Kompressionsstrümpfe, Sonnenschutz, Snacks, Wasser
• Mückenschutz (für Schwangere geeignet), Reiseapotheke mit persönlichen Medikamenten sowie geeigneten Mitteln gegen Reisebeschwerden wie Durchfall oder Kopfschmerzen.

Eine gute Orientierungshilfe bei Fragen zur Arzneimittelsicherheit bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit bietet das Infoportal www.embryotox.de.  

Quelle: Berufsverband der Frauenärzte

Fotos: Pexels / Jim Bear, Markus Winkler, Andrew Cutajar, Jonathan Borba, Nino Souza