SSW 22 in deiner Schwangerschaft

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Die Entwicklung deines Babys in SSW 22

In SSW 22 hat dein Baby bereits eine beeindruckende Größe erreicht und dein Bauch ist deutlich gewachsen. In dieser Zeit ist der Fötus besonders aktiv, was durch Tritte und andere Bewegungen deutlich spürbar ist. Durch den erhöhten Energiebedarf und die Gewichtszunahme des Babys treten Heißhungerattacken immer öfter auf.

Doch nicht nur Tritte, sondern auch Fäustchen ballen und am Daumen nuckeln kann das kleine Wunder schon. Immer wenn du dich ausruhst, kommt das Kleine besonders in Bewegung? Kein Wunder, denn im Liegen entspannt sich die Bauchdecke. Die Organe drücken so weniger auf die Gebärmutter und bieten mehr Platz zum Toben. 

So groß ist dein Baby jetzt

In der 22. Schwangerschaftswoche ist dein Baby ca. 27 cm lang und wiegt in etwa 420 bis 470 Gramm schwer. Es ist jetzt in etwa so groß wie eine Papaya und besitzt bereits Organe, Skelett und Haut. Diese sind größtenteils sogar schon funktionsfähig und arbeiten intensiv. Im Mittelpunkt steht nun die Bildung von Fettgewebe und die Entwicklung der Haar- und Augenfarbe.

Das ist in SSW 22 wichtig für dich

In dieser Phase der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf die eigene Gesundheit zu achten. In SSW 22 sollte das Wohlbefinden deines Körpers und das Achten auf Beschwerden an erste Stelle stehen. Viele Schwangere leiden vor allem an Rückenschmerzen und haben mit Krampfadern zu kämpfen.

Da sich deine Beckenbodenmuskulatur für die Geburt anpasst, kann es zudem passieren, dass du ungewollt ein paar Tropfen Urin verlierst, das ist aber ganz normal und kein Grund sich zu schämen. Gönne dir außerdem regelmäßige Pausen, achte auf genug Bewegung und entspanne dich ausreichend. So kannst du den Beschwerden am besten entgegenwirken.  

In SSW 22 geht die Entwicklung deines Babys weiterhin rasant voran. Indem du auf deine eigene Gesundheit achtest und dich gut um dich selbst kümmerst, legst du den Grundstein für eine gesunde Schwangerschaft und die positive Entwicklung deines Babys.

Darauf solltest du in der 22. SSW achten:

• Unterstütze deinen Beckenboden mit der richtigen Gymnastik. Sie hilft dir, das zusätzliche Gewicht zu tragen und Risse und Schnitte, die während der Geburt entstehen, schneller heilen zu lassen. 
• Auch andere Sportkurse oder Yoga können zu deinem Wohlbefinden und zur Entspannung beitragen.
• Keine Angst vor den Heißhungerattacken, solange sich die Menge in Grenzen hält. Durch mehrere kleine Mahlzeiten am Tag kannst du den Attacken entgegenwirken. 

Foto 1: Pexels / Yan Krukau
Foto 2: Unsplash / charlesdeluvio
Autorin: Iris Politis