SSW 29 in deiner Schwangerschaft: Der achte Monat

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Die Entwicklung deines Babys in SSW 29

In SSW 29 wirst du vielleicht erstaunt feststellen, dass du bereits im 8. Monat deiner Schwangerschaft bist. Im Vordergrund steht in den nächsten Wochen deshalb weiterhin Wachstum und Gewichtszunahme des Kleinen. Genau dieses Wachstum löst bei vielen Schwangeren einen steigenden Energiebedarf und ein andauerndes Hungergefühl aus. Die Knochen deines Babys sind mittlerweile hart und fest, aber immer noch flexibel genug, um den Geburtskanal passieren zu können. 

Außerdem entwickelt sich in SSW 29 das Immunsystem deines Babys. Durch deine Plazenta und die Nabelschnur wird der Fötus vor vielen Viren und Infekten geschützt und erhält so wichtige Abwehrstoffe. Dies sorgt auch dafür, dass dein Säugling die ersten Wochen nach der Entbindung weiterhin geschützt ist, bis er selbstständig Abwehrstoffe produzieren kann. Dieser Schutz wird auch „Nestschutz“ genannt und hilft bei der Abwehr von Krankheitserregern nach der Geburt.

So groß ist dein Baby jetzt

In SSW 29 ist dein Baby etwa 39 Zentimeter lang und ungefähr so groß wie eine Kokosnuss. Das Gewicht liegt nun bei rund 1250 Gramm. Durch die Zunahme an Gewicht und Größe hat es nun nicht mehr so viel Platz in deinem Bauch und bewegt sich daher vielleicht wieder weniger. Du spürst jedoch immer noch die Tritte und Bewegungen. 

Das ist in SSW 29 wichtig für dich

Durch die Zunahme an Gewicht und Körpergröße des Kleinen wird dein Körper immer mehr beansprucht. Der wachsende Bauch und die Wassereinlagerungen machen deine Lage nicht gerade einfacher. Der Rücken schmerzt und der Hunger will einfach nicht aufhören. In den letzten Wochen können zusätzlich wieder Sodbrennen, Übelkeit und Magenprobleme auftreten, weil der Fötus deine Organe verdrängt und auf dein Zwerchfell drückt. 

Aber keine Sorge, nur noch circa zehn Wochen und dein Baby ist auf der Welt. Die meisten Geburten finden während der 38 und 42 Schwangerschaftswoche statt. Es wird also Zeit, dass das Kinderzimmer eingerichtet und mit allem, was das Kind braucht, ausgestattet wird. Zudem kann es sinnvoll sein, in SSW 29 einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen, um dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und Fragen zu stellen. Informiere dich über verschiedene Geburtspositionen, Atemtechniken und mögliche Schmerzlinderungsmethoden. Es ist auch wichtig, mit deinem Partner oder deiner Partnerin über eure Wünsche und Vorstellungen zur Geburt zu sprechen und euch gemeinsam darauf einzustimmen.

Neben den Vorbereitungen ist es aber ebenso wichtig, auf dein eigenes Wohlbefinden zu achten. Dein Bauch wird immer größer und du könntest unter Rückenschmerzen oder Sodbrennen leiden. Versuche daher, dich regelmäßig zu bewegen und nimm dir Zeit zum Entspannen und genug Ruhepausen. Wenn du Beschwerden hast und du dir unsicher bist, sprich mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Darauf solltest du in der 29. SSW achten:

• Vereinbare einen Termin für eine weitere Vorsorgeuntersuchung und den letzten regulären Ultraschall. 
• Egal ob Entspannungsübungen, Atemtechniken oder Fitnessübungen, einfache Bewegungen tun deinen Körper gut und helfen dir zu entspannen.
• Du leidest unter Muskelkrämpfen? Dann versuche, deine Ernährung magnesiumhaltiger zu gestalten, mit den passenden Lebensmitteln.

Beitragsbild: Freepik
Foto: Racool_studio / Freepik
Autorin: Iris Politis